头发8项营养和毒性元素分析Analysis of 8 Nutritional &Toxic Elements in Hair
头发矿物质分析（HTMA）（元素8项）主要筛查头发中8种常见的营养和毒性元素累积量。矿物质是生命的“点火嘴”，在人体组织中发挥着重要的作用。头发是一个很好的活检材料，是了解细胞的窗口，记录了矿物质的代谢情况。头发，像所有其他身体组织一样，生长的过程中不断地沉积矿物质。
虽然头发不是活组织，但矿物质会随着头发的生长而保存下来。随着生长代谢，身体会不断利用头发储存和消减矿物质，在这过程中，矿物质和毒性金属会逐渐沉积在头发中。头发中矿物质含量水平反映的是身体长期的代谢活性情况，HTMA检测反映的是近1-3个月的矿物质积累水平。其最大的优势就是测试结果是不会被压力、饮食或其他因素所影响。
■分析项目： 毒性元素和营养元素：
铁Fe，镁Mg，钙Ca，锌Zn，镉Cd，铅Pb，铜Cu，锰Mn
■检体需求
至少5毫克近头皮侧头发。
检查前注意事项：
染过的头发、未充分清水洗净的头发不要用于分析。采检方式请参阅采检说明。务必准确勾选好检测元素种类。
■报告周期：7天
头发元素与健康：
1.铁：铁元素是血液中交换与输送氧所必需的，是造血机能不可缺少的元素，铁是构成血液蛋白的重要成分。铁自防癌，提高机体的免疫力，其中儿童、青少年是缺铁性贫血的高发人群。缺铁会引起免疫功能下降、易感染易疲劳、生长发育缓慢、记忆力下降，并对消化、循环、肌肉、内分泌、皮肤粘膜、免疫等功能，甚至对神、智能和体格发育都有不同程度的影响。铁虽然是重要的必需营养，但不可过量摄入。研究表明，血中铁过多的男子患心机梗死的危险是含铁底的男子的2倍。另研究表明，血中铁含量越高，患癌症危险性越大，特别是膀胱癌和食道癌。
推荐营养食物：
动物血液、动物肝脏、瘦肉、鱼、大豆、豆制品、蛋黄、紫菜、海带、黑木耳、磨菇、菜、芹菜、油菜、西红柿、葡萄干、杏、桃、红枣、菠萝等。
2.镁：镁是维持人体生命活动的必需元素，具有调节神经和肌肉活动、增强耐久力的神奇功能。镁也是高血压、高胆固醇、高血糖的“克星”，还有助于防治中风、冠心病和糖尿病、心脏病等镁元素是构成人体内多种酶的重要来源。理想的镁水平促进心脏、血管的健康，预防心脏病发作、激活多种酶的活性；作为多种酶的激活剂，参与300多余种酶促反应；抑制钾、钙通道，防止钙沉淀在组织和血管壁中，防止产生肾结石，胆结石；维护骨骼生长和神经肌肉的兴奋性，使牙齿更健康；维护胃肠道和激素的功能，改善消化不良；能协助抵抗忧郁症，与钙并用，可作为天然的镇静剂；镁还有一个突出的“贡献”，就是提高精子的活力，增强男性生育能力。缺乏镁元素人就会精神疲惫、面黄肌瘦、皮肤粗糙，甚至情绪不稳寇、面部、四肢肌肉颤抖。少女“旦出现上述症状，就应当检查一下镁元素是否正常。镁虽然是重要的必需营养，但不可过量摄入，过多的镁干扰钙的正常功能。
推荐营养食物：
无花果、香蕉、杏仁、冬瓜子、玉米、红薯、黄瓜、蘑菇、柿子、黄豆、紫菜、橘子等，含有丰富的镁元素。
3.钙: 钙是骨骼发育的基本原料，直接影响身高外，还在体内具有其他重要的生理功能。这些功能对维护机体的健康，保证正常生长发育的顺利进行具有重要作用。钙是人体内200 多种酶的激活剂，调节酶的活性，使人体各器官能够正常运作； 参与神经、肌肉的活动和神经递质的释放； 调节激素的分泌。血液的凝固、细胞粘附、肌肉的收缩活动也都需要钙。钙还具调节心律、降低心血管的通透性、控制炎症和水肿、维持酸碱平衡等作用。缺钙易导致的病症：少年儿童：厌食、偏食；不易入睡、易惊醒；易感冒；头发稀疏；智力发育迟缓；学步、出牙晚或出牙不整齐；阵发性腹痛腹泻；X 或O 型腿；鸡胸。青年：精力不集中；容易疲劳；腰酸背痛；免疫力低；蛀牙或牙齿发育不良。孕妇及哺乳期妇女：抽筋乏力；关节疼；头晕；贫血；水肿及乳汁分泌不足。老年人：老年性皮肤病痒；脚后跟疼，腰椎、颈椎疼痛；牙齿松动、脱落；明显的驼背、身高降低；食欲减退、消化道溃疡；多梦、失眠、烦躁、易怒等
推荐营养食物：钙糖片、牛乳、乳酪、蜜糖、乳酸、杏、肝脏、萝卜。
4.锌: 不仅是体内200 多种酶的激活剂，还参与核酸和能量代谢，促进性机能正常抗菌，消炎。处于生长发育期的儿童、青少年如果缺锌，会导致发育不良；缺乏严重时，将会导致"侏儒症"和智力发育不良；缺锌会导致味觉下降，出现厌食、偏食甚至异食。锌元素是免疫器官胸腺发育的营养素，锌量充足才能有效保证胸腺发育，正常分化T 淋巴细胞， 促进细胞免疫功能。促进伤口和创伤的愈合。维持男性正常的生精功能:锌元素大量存在于男性睾丸中，参与精子的整个生成、成熟和获能的过程。锌在各种哺乳动物脑的生理调节中起着非常重要的作用，在多种酶及受体功能调节中不可缺少，还会影响到神经系统的结构和功能，与强迫症等精神方面障碍的发生、发展具有一定的联系。另外锌与DNA和RNA、蛋白质的生物合成密切相关，当人体内锌缺乏时，可能导致各种不良影响，可能导致情绪不稳、多疑、抑郁、情感稳定性下降和认知损害。
推荐营养食物：硫酸锌片、硫酸锌糖浆、葡萄糖酸锌、海产品、瘦肉、核桃、花生、菠菜、黄豆、蘑菇、排骨、鱼等
5.铜：铜是人体健康不可缺少的微量营养元素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。铜主要从日常饮食中摄入。孕妇和婴幼儿应加倍。成人体内含铜约100～200 毫克，广泛分布于各器官内，其中以肝脏含量最高，约占体内总量的20%，其次为脑和肾脏。体内铜主要作为多种酶（如超氧化物歧化酶、细胞色素氧化酶等）的辅因子而发挥作用。成人每日从食物摄入铜约2～2.5 毫克，约近一半被吸收，用于维持体内铜丢失。体内铜的主要排泄途径是胆管，尿中排量很少。世界卫生组织（WHO）建议，为了维持健康，成人每千克体重每天应摄入0.03 毫克铜。升高：肝豆状核变性、肝内或肝外胆汁淤积、胆汁性肝硬化、慢性活动性肝炎等。需要检查的人群：有食欲减退、厌油、恶心、呕吐、嗳气、肝区痛、腹胀、肠鸣活跃等。
推荐营养食物：动物肝脏、肉类、贝类、豆制品、核桃、栗子、茶叶、牡蛎、蘑菇、可可等；
6.锰: 锰是人体必需的微量元素。锰参与许多酶的合成与激活；参与人体糖、脂肪代谢, 加快蛋白质、维生素C、B合成；催化造血机能，调节内分泌，提高免疫功能。锰是维持骨结构和生殖中枢系统正常的必需元素。锰缺乏可引起侏儒症、贫血、支气管哮喘、帕金森病、儿童智力低下、肿瘤等。高锰可引起动脉硬化、脑出血、心肌梗死。急性锰中毒主要引起急性腐蚀性胃肠炎或刺激性支气管炎、肺炎； 慢性锰中毒主要表现为锥体外系神经系统症状，并且有神经行为功能障碍和精神失常。
推荐营养食物：茶叶、坚果、粗粮、干豆含锰最多，蔬菜和干鲜果中锰的含量略高于肉、乳和水产品，鱼肝、鸡肝含锰量比其肉多。
7.镉：肾脏和肺是最容易发生镉中毒的器官。暴露在含镉环境中会导致相应的肾小管损伤和血压升高。镉转移至动脉，使血压上升，引致血管脂肪化。高血压病人尿中的镉含较正常值高出40%。镉毒性影响肾脏， 尤其是损害近曲小管。镉中毒主要损伤肾脏、骨骼和消化系统， 肾重吸收功能障碍、骨钙流失，同时，镉的化合物具有致癌性。摄入一些膳食和补充剂如维生素E 和维生素C 和类胡萝卜素，可能会降低体内镉的含量。镉中毒相关联的临床症状包括：肾：高血压、肾功能衰竭。神经：调性障碍，四肢麻木，耳聋。另外，镉也是一种致癌物质，可能诱发前列腺癌症。
避免镉过多的预防措施：1）选好大米。主食中稻米是被镉污染最严重的，而现在稻米的重金属污染日渐浮出水面。2）少吃甲壳类、贝壳类和软体头足类海产品。因为这些海产品有较强的富集镉的能力，尤其是扇贝、蛏子、乌贼等贝壳类和软体头足类海产品。3） 不吸烟。大部分烟叶中的镉含量高，吸烟人群摄取的镉大大高于不吸烟的人群。饮食中若锌含量不足，身体便会积存镉以取代，因此高锌食物有助排除镉。此外，高钙和高硒食物亦有排镉效力。
8.铅：铅Pb：铅及其化合物进入机体后将对神经、造血、消化、肾脏、心血管和内分泌等多个系统造成危害，若含量过高则会引起铅中毒。目前铅主要是通过食物、饮用水、空气等方式影响人体健康。金属铅进入人体后，少部分会随着身体代谢排出体外，其余大量则会在体内沉积。对于成年人，铅的入侵会破坏神经系统，消化系统，男性生殖系统且影响骨骼的造血功能，进而人出现头晕、乏力、眩晕、困倦、失眠、贫血、免疫力低下、腹痛、便秘、肢体酸痛、肌肉关节前、月经不调等症状。有的口中有金属味，动脉硬化、消化道溃疡和眼底出血等症状也与铅污染有关。对于儿童，由于大脑正在发育，神经系统处于敏感期，在同样的铅环境下吸入量比成人高出好几倍，受害极为严重，因此小孩铅中毒则会出现发育迟缓、食欲不振、行走不便和便秘、失眠；还有的伴有多动、听觉障碍、注意不集中和智力低下等现象。严重者造成脑组织损伤，可能导致终身残废。铅进入孕妇体内则会通过胎盘屏障，影响胎儿发育，造成畸形，流产或死胎等。我们可能通过大气、被铅污染的水、绘画油彩、油漆尘屑、农药、化妆品以及一些工业制品等的接触而接到到铅。如果我们摄入的必需元素钙、锌或铁量少，铅的毒性就会显得更加严重。
避免铅中毒的预防措施：培养良好的卫生和饮食习惯，如饭前洗手，不用嘴啃咬学习用具，吃水果要削皮，多吃牛奶、鸡蛋、 肉类、海产品、水果等富含维生素C、B1及含钙、铁高的食品，不吃含铅食物，少饮含色素的饮料，不要随便服用私人自制的药品;不要带孩子在汽车尾气和铅尘浓度高的马路边玩耍、逗留，发现孩子血铅高要即刻治疗。
可能导致有毒元素积累的主要原因：
•水体或空气有毒元素含量高；
•食物中有害元素积累过多；
•过度补充，如硒过度补充；
改善建议：
有7种不同的方法，包括用推荐功能补充剂，改进饮食和生活方式一起结合起来减少毒性元素。这些方法有： 1）提高能量水平；
2）给器官排毒提供支持；
3）抑制交感神经系统；
4）减少毒性元素暴露接触；
5）重金属拮抗剂补充剂；
6）含有重金属元素清理成分的功能产品；
7）推荐的其他自然去除毒素方法。
此分析可提供的重要信息如下：
1）被检者营养元素累积情况；
2）被检者有毒元素积累情况；
3）被检者有毒元素是否与一些潜在慢性病存在关联；
4）提供采取措施排除有毒元素的积累的依据；
5）给其他必要的检测提供参考；
